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时间:2020-02-20      作者:天下无站

    三大糖果派对正规平台摄入含糖饮料会明显导致体重增加、超重、肥胖等风险,而体重超标则与结肠癌、肝癌、胃癌等多种癌症的发生有关。⑤7、限制甚至杜绝饮酒想要远离癌症,最好限制甚至杜绝酒精饮品。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的,同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。

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    三大糖果派对正规平台水果营养价值丰富,富含膳食纤维,含多种维生素和钾,脂肪较少。但多数水果含糖量较高,需要适当限制摄入,可作为加餐适量吃一些。4.油脂类包括油和坚果两类。油脂类能量很高,较少量摄入就会使能量超标,因此需要限制摄入。5.盐、酱油等调料含钠离子很多,这些食物营养价值低,食盐摄入量应控制在6g以下,高血压患者需更低。